|
Vorbeugung
Nachdem der individuelle Optimalbereich evaluiert wurde, muss die Erhaltungsdosis an Eisen berechnet werden, die zur Vermeidung eines erneuten Eisenmangels notwendig ist - sei es idealerweise durch optimale Ernährung, durch Nah- rungsmittelergänzung, Eisentabletten oder Eiseninfusionen.
Erfahrungsgemäss leeren sich die Eisenspeicher je rascher, desto intensiver ein Mensch Sport macht. Eisen wird offen- bar bei Sport „verbraucht“.
Aufgrund dieses „Verbrauchs“ wird die individuelle Menge an Eisen berechnet, die ein Mensch pro Jahr benötigt, um einen Rückfall zu vermeiden. |
|
Iron Sports Clinic |
|
TM |